Ads Top

Mau Kebal dari Berbagai Penyakit 4 Makanan Ini Sangat Bisa Diandalkan!


sistem kekebalan tubuh


Semestinya kita harus lebih bersyukur, karena Tuhan telah menyediakan berbagai macam makanan yang baik untuk kesehatan sekaligus dapat mendukung sistem kekebalan tubuh. Dengan begitu, tubuh akan lebih kebal terhadap serangan berbagai penyakit. Mau tahu apa saja makanan itu?


1. Yoghurt


Yoghurt


Yogurt merupakan salah satu produk makanan yang dihasilkan dari olahan susu. Bahan makanan ini mengandung probiotik yang cukup tinggi.


Probiotik sendiri adalah semacam bakteri baik bagi kesehatan. Dengan mengonsumsinya secara teratur, maka saluran pencernaan akan lebih sehat dan membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat.


2. Bawang putih


bawang putih


Salah satu bumbu dapur ini ternyata memiliki kandungan alicin yang cukup tinggi. Alicin memiliki fungsi melawan infeksi pada tubuh.


3. Brokoli


brokoli


Sistem kekebalan tubuh akan menjadi lebih kuat bila kita mengonsumsi brokoli secara teratur. Pasalnya, bahan makanan ini kaya akan vitamin A, C, dan E. Selain itu, kandungan serat, mineral, dan antioksidannya juga cukup tinggi.


4. Pepaya


Pepaya


Selain vitamin C, pepaya juga mengandung papain yang memiliki sifat anti-peradangan. Jika mengonsumsi pepaya secara rutin, maka tubuh kita menjadi lebih tahan terhadap berbagai serangan penyakit.


Semoga bermanfaat



Powered by Blogger.