Ads Top

Selain Baik Untuk Kesehatan Mata, Ternyata Inilah 4 Keajaiban Pada Wortel


images-620x480


Semua pasti kenal dengan makanan yang berwarna orange ini. Makanan kesukaan kelinci ini dikenal sebagai salah satu makanan yang baik untuk kesehatan mata. Hal ini dikarenakan wortel memiliki kandungan vitamin A yang sangat banyak.


Selain itu wortel juga mengandung beta karoten yang bagus untuk menurunkan kadar kolesterol. Namun, tahukah kamu jika ternyata wortel masih memiliki khasiat lainnya. Inilah beberapa manfaat lain dari wortel untuk tubuh manusia.


1. Mengandung sedikit kalori


Wortel terdiri dari 86%-95% kandungan air, sehingga kalori yang ada di dalamnya sangat sedikit.
Selain itu kandungan karbohidrat yang dapat dicerna dari makanan ini hanya berkisar empat gram saja.


2. Mengandung beta karoten dan kaya akan antioksidan


Beta karoten bermanfaat untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.
Selain itu antioksidan yang ada di dalam wortel juga dapat mengurangi risiko terkena kanker kulit, paru-paru dan kanker mulut.


3. Memiliki kandungan mineral yang banyak


Ada beberapa jenis mineral yang terkandung di dalam wortel.
Seperti tembaga, mangan, kalsium, zat besi, fosfor, potasium dan magnesium yang berkhasiat untuk membuat tulang menjadi lebih kuat.


4. Kaya akan serat


Wortel memiliki kandungan serat yang dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Selain itu serat yang tak larut dari wortel juga dapat mengurangi risiko sulitnya buang air besar.


Semoga bermanfaat



Powered by Blogger.