Ads Top

Awas! Ini Akibat Jika Kamu Keseringan Menunda Olahraga


Olahraga


Sudah bukan hal baru lagi kalau olahraga dapat meningkatkan kesehatan. Namun, kadang kesibukan dan aktifitas sehari-hari membuat banyak orang enggan dan menunda untuk berolahraga. Akibatnya kesehatan tubuh akan menurun. Dilansir dari berbagai sumber, berikut akibat jika sering menunda olahraga:


1. Gula Darah Dalam Tubuh Meningkat


glucometer-pengukur-kadar-gula-diabetes1


Jika tubuh jarang bergerak, maka kadar glukosa akan meningkat. Lebih parahnya kamu akan menggalami penyakit jantung dan diabetes. Tak heran jika seseorang yang jarang berolahraga selalu memiliki perut buncit, karena menumpuknya lemak.


2. Kekuatan Otot dan Tingkat Kebugaran Akan Menurun


man-feeling-tired-at-work


Ketika berolahraha, maka kekuatan otot juga meningkat. Berlaku pula sebaliknya, jika kamu jarang atau tidak berolahraga sama sekali, kekuatan ototmu akan menurun. Bukan itu saja, tingkat kebugaran tubuhmu juga akan menurun, badan akan menjadi lemas. Lebih fatalnya kamu akan terlihat seperti orang tak berdaya setiap hari.


Nah, itu dia akibat jika keseringan menunda berolahraga. Agar badan tetap sehat dan bugar jangan lupa berolahraga secara rutin. Misalnya jalan pagi atau seman kecil-kecilan. Jika kamu punya banyak waktu kamu bisa melakukan yoga di sanggar atau fitness di fitness center.


Semoga bermanfaat



Powered by Blogger.