Ads Top

Wah! Rupanya Begini Rahasia Agar Selalu Awet Muda


Siapa sih yang ingin tampak tua, pasti banyak orang yang ingin selalu tampak muda terutama bagi kaum hawa yang selalu ingin kelihatan cantik. Nah kali ini saya akan membagikan sedikit tips tentang bagaimana cara agar kita selalu tampak awet muda.


Awet muda


1. Jauhi Junk Food


junkfood


Siapa sih yang tidak suka junk food, semua orang pasti suka junk food dan saya juga termasuk orang yang suka makan junk food. Tapi ternyata makanan ini sangat tidak direkomendasikan bagi teman teman yang ingin selalu tampak muda. Makan junk food ini boleh asal jangan sering sering ya.


2. Perbanyaklah Mengonsumsi Sayur-sayuran dan Buah-buahan


Buah-buahan


Sudah tidak asing lagi sayur sayuran dan buah buahan merupakan sebuah karunia besar dari Tuhan karena buah dan sayuran itu merupakan sumber vitamin bagi tubuh kita dengan terpenuhinya vitamin bagi tubuh kita membuat kita akan menjadi selalu sehat dan awet tentunya.


3. Makan Makanan Kaya Nutrisi


Nutrisi


Yah kita harus makan makanan yang bernutrisi karena kulit kita setiap hari akan melakukan regenerasi nah untuk mempercepat proses regenerasi kulit kita maka kita harus rajin memakan makananan yang kaya akan nutrisi seperti : susu, ikan, kacang kacangan serta daging. Dengan terpenuhinya nutrisi di dalam tubuh kita maka kulit juga tidak segan untuk tetap awet.


4. Jangan Merokok !!!


Womenshealthmag.com


Merokok sangat lah tidak bagus untuk kesehatan, beberapa penyakit akan menjadi momok bagi sobat sobat yang mempunyai kebiasaan untuk merokok, bukan hanya merugikan tubuh kesehatan kulit pun juga akan terjadi penuaan sehingga kita menjadi tampak lebih tua.


5. Cobalah Untuk Selalu Bahagia


workplacepsychology.net


Senyum dan tertawa merupakan obat yang paling manjur untuk awet muda karena ketika kita senyum dan tertawa otot wajah kita akan tertarik dan menjadi lebih kencang.


6. Olahraga


tampilcantik.com


Olahraga secara rutin dapat membuat jantung kita berdetak lebih stabil sehingga jantung kita dapat dengan lancar memompa darah ke seluruh bagian tubuh kita sehingga dapat membuat organ organ tubuh kita menjadi bekerja dengan sehat sehingga badan kita menjadi awet dan tidak rentan terhadap penyakit.


7. Tidur Yang Cukup


himydoc.com


Setelah menjalani aktivitas seperti bekerja seharian tentunya membuat tubuh kita menjadi lelah oleha karena itu cobalah untuk mengatur waktu tidur kalian agar menjadi teratur, umumnya tidur yang cukup adalah berkisar 7 8 jam.


Nah itulah bagaimana cara agar dapat selalu nampak muda, intinya adalah gaya dan hidup sehat akan dapat membuat kita selalu nampak muda sobat.


Semoga bermanfaat



Powered by Blogger.