Ads Top

Masih Suka Begadang Ini Bahaya Yang Siap Anda Tanggung


Sekarang ini memanglah zaman di mana sangat membutuhkan kita untuk bekerja lebih keras.Terkadang tidak cukup waktu kerja kita yang hanya 8 jam,belum lagi perusahaan menuntut kita untuk kerja lembur sampai larut malam.


Meskipun demikian masih banyak juga masyarakat yang dengan sia-sia membuang waktu mereka untuk begadang,tanpa membuahkan hasil yang bermanfaaat.Misalnya hanya untuk berkumpul dengan teman-temannya,main judi atau yang lainnya.


penyakit-akibat-kurang-tidur


Padahal kita tahu,banyak sekali penyakit yang sedang menanti kita apabila kita terlalu sering begadang yang dapat menimpa kita sewaktu-waktu.Berikut merupakan efek kalau kita terlalu sering begadang.


1.Sistem kekebalan tubuh akan melemah,sehingga akan mudah bagi tubuh kita terserang penyakit.


2.Infeksi paru-paru,di sebabkan oleh angin malam yang mengenai paru-paru.


3.Stres dan depresi,kurang tidur akan menyebabkan pikiran Anda tidak tenang dan cenderung gelisah dan emosi.


4.Merusak sel otak,sehingga akan sering mengalami gangguan seperti pusing dan sakit kepala


5.Peningkatan berat badan,karena dengan begadang biasanya akan mudah memicu rasa lapar.


6.Menurunkan tingkat kesuburan,kualitas ovum dan sperma.


7.Insomnia,karena otak sudah terbiasa untuk begadang,jadi akan sulit apabila kita akan tidur lebih awal.


8.Gairah sex menurun,di karenakan dengan begadang energi akan terkuras,rasa mengantuk dan tekanan darahpun akan meningkat.


9.Penyakit jantung,dengan begadang tubuh akan terkena angin malam,sedangkan kita tahu angin malam tidak bagus untuk tubuh.


10.Diabetes,di karenakan seseorang yang kurang tidur akan memproduksi glukosa secara berlebih.


Tapi kesepuluh macam penyakit tersebut hanyalah sebagian,masih banyak lagi penyakit yang bisa timbul akibat terlalu sering begadang.Memang seharusnya sebisa mungkin kita hindari yang namanya begadang,apalagi yang tidak ada manfaatnya sama sekali.Tubuh dan pikiran kita juga membutuhkan istirahat yang cukup agar dapat tetap bekerja dengan baik.


Kalaupun ternyata terpaksa harus begadang,misalnya untuk lembur kerja,sebaiknya Anda mengkonsumsi banyak air putih atau vitamin,hal ini bisa sedikit membantu Anda tahan dari penyakit.


Semoga bermanfaat



Powered by Blogger.